開始年月日の状況 - 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度
本日(239 日目)の状況 - 体重:76.0kg(-4.9kg)/ 体脂肪率:23%(-7%)
misono さんが芸能界を引退されるそうですが、quitada は借金界とデブ界を引退します!
木曜日, 12月 19, 2013
火曜日, 10月 22, 2013
2013/10/22 quitada 的体重・体脂肪率報告
月曜日, 9月 09, 2013
2013/9/9 quitada 的体重・体脂肪率報告
開始年月日の状況 - 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度
本日(137 日目)の状況 - 体重:74.4kg(-6.5kg)/ 体脂肪率:23%(-7%)
PS Vita TV も発表されたことだし、私のダイエットプランもそろそろモデルチェンジしないと、停滞ぎみだ…。
本日(137 日目)の状況 - 体重:74.4kg(-6.5kg)/ 体脂肪率:23%(-7%)
PS Vita TV も発表されたことだし、私のダイエットプランもそろそろモデルチェンジしないと、停滞ぎみだ…。
月曜日, 7月 29, 2013
2013/7/29 quitada 的体重・体脂肪率報告
開始年月日の状況 - 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度
本日(95 日目)の状況 - 体重:75.0kg(-5.9kg)/ 体脂肪率:22%(-8%)
72kg 台を目指しているはずだが、75kg になってしまったーー!初心に帰りましょう…
本日(95 日目)の状況 - 体重:75.0kg(-5.9kg)/ 体脂肪率:22%(-8%)
72kg 台を目指しているはずだが、75kg になってしまったーー!初心に帰りましょう…
- ラーメン食わない
- 外食の白飯は残す、家の白飯はできるだけ少なく
火曜日, 6月 18, 2013
2013/6/18 quitada 的体重・体脂肪率報告
開始年月日の状況- 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度
本日(54 日目)の状況- 体重:75.8kg(-5.1kg)/体脂肪率:23%(-7%)
75kg 台維持中。OK
本日(54 日目)の状況- 体重:75.8kg(-5.1kg)/体脂肪率:23%(-7%)
75kg 台維持中。OK
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