月曜日, 7月 29, 2013

2013/7/29 quitada 的体重・体脂肪率報告

開始年月日の状況 - 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度

本日(95 日目)の状況 - 体重:75.0kg(-5.9kg)/ 体脂肪率:22%(-8%)

72kg 台を目指しているはずだが、75kg になってしまったーー!初心に帰りましょう…
  • ラーメン食わない
  • 外食の白飯は残す、家の白飯はできるだけ少なく